Ətraflı olaraq

B3 vitamini

B3 vitamini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pomidor: Vitanin B3 mənbəyi

B3 Vitamininin orqanizmdəki funksiyaları:

Niasin və ya nikotinik turşusu olaraq da bilinən B3 vitamini dəri və sinir sisteminin tarazlığını qorumaq üçün əhəmiyyətlidir. Həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün də vacib əhəmiyyətə malikdir.

Əlillik:

Vücudunuzdakı çatışmazlıq, pellagra adlı bir xəstəliyə səbəb olur.

· Dərinin ləkələri,

Yorğunluq,

Qıcıqlanma,

Yuxusuzluq,

Sinir depressiyası,

· İshal,

Dermatit və s.

Əsas mənbələr:

Fıstıq,

· Braziliya qoz-fındıq,

Maya,

· Qaraciyər,

Quşlar,

Arıq ət,

· Süd,

· Yumurta,

Quru meyvələr,

Bütün taxıl,

· Brokkoli,

· Pomidor,

Havuç,

· Avokado,

· Şirin Kartof,

· Əsasən tərəvəz, meyvə və s.


Video: B Vitamini Hakkında Her Şey Bölüm 1 (Sentyabr 2022).


Şərhlər:

  1. Badal

    Please tell me - where can I read about this?

  2. Amey

    İçində bir şey var. Bu sualda köməyə görə təşəkkür edirik. Hər şey sadədir.

  3. Mezibei

    I have removed this phrase

  4. Grocage

    Gözəl mesaj

  5. Serena

    Bravo, mənə elə gəlir ki, möhtəşəm bir ifadədir

  6. Palban

    something does not come out like this



Mesaj yazmaq