Digərləri

B6 vitamini

B6 vitamini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Banan: vitamin B6 mənbəyi

B6 vitamininin insan orqanizmindəki funksiyaları:

Piridoksin kimi tanınan B6 vitamini, sinir sistemi və dəri üçün vacib olmaqla yanaşı, amin turşusu metabolizmasına, qan hüceyrələrinin istehsalına, antikorlara kömək edir, təbii bir diüretik rolunu oynayır, qusma və bulantı simptomlarını və s.

Bu vitamin çatışmazlığından yaranan sağlamlıq problemləri:

Kəpək (seboreik dermatit),

· Anemiya,

· Ağız və dil yaralanmaları,

· Gingivit,

Bulantı və qusma;

· Qıcıqlanma və s.

Əsas mənbələr:

Pivə mayası,

Buğda kəpəyi,

· Şirəli,

· Süd,

Qəhvəyi düyü,

Bütün taxıl,

Yulaf,

· Banan,

· Kartof,

· Qovun,

Quşlar,

· Yumurta,

Ət və s.


Video: B6 Vitamini En Yüksek 10 Meyve ve Sebze (Oktyabr 2022).