Digərləri

Vitamin H - Biotin

Vitamin H - Biotin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pivə mayası: H vitamininin böyük mənbəyi

Nədir

Biotin olaraq da bilinən H vitamini, suda həll olunan bir vitamindir (suyun həll olunma qabiliyyəti). İnsan bədənində müxtəlif funksiyaları olan bir vitamindir və buna görə də son dərəcə əhəmiyyətlidir.

Bədəndəki əsas funksiyalar:

- Qlükoneogenez prosesində iştirak edir;

- Yağ turşularının oksidləşməsi və sintezində iştirak edir;

- purinlərin sintezində iştirak edir;

- Dərinin meydana gəlməsində hərəkət edir;

- Karbohidrat və protein metabolizması üzərində fəaliyyət göstərir.

Vitamin H çatışmazlığından yaranan sağlamlıq problemləri:

- 8 aydan kiçik körpələrdə alopesiya və seboreik dermatitə səbəb ola bilər;

- Yetkinlərdə solğunluq, quru dermatit, əzələ ağrıları, zəif iştah, sarkma və alopesiya səbəb ola bilər.

Əsas mənbələr:

- Pivə mayası

- Toyuq qaraciyəri

- Ox qaraciyəri

- Xam yumurta sarısı

- süd

- Balıq

- Fındıq

- buğda mikrobu

- Fıstıq

- Yulaf ezmesi

- Şokolad

- Qəhvəyi düyü


Video: Biotin- Vitamin B7- Carboxylation reactions (Oktyabr 2022).