Ətraflı olaraq

Ağız gigiyenası

Ağız gigiyenası


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ağız gigiyenası: Sağlamlıq üçün vacibdir

Giriş

Ağız boşluğunun yaxşı gigiyenasının qorunması sağlamlığın qorunması üçün əsas əhəmiyyət kəsb edir. Təmiz dişləri təmin etməklə yanaşı, ağız boşluğunun gigiyena vərdişləri ağız xəstəliklərinin və diş çürüməsinin yaranmasının qarşısını ala bilər.

Ağız gigiyena tövsiyələri

- Gündəlik yeməkdən sonra həmişə dişlərinizi fırçalayın. Fırçalama düzgün aparılmalıdır (necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, diş həkimindən kömək alın).

- Fırçalama dairəvi hərəkətlərlə və ya saqqız dişinə doğru aparılmalıdır.

- Dil qida qırıntılarını yığdıqca da fırçalanmalıdır.

- Yeməkdən sonra çiçək. Tercihen, bu proses fırçalamadan əvvəl baş verməlidir.

- Hər 3-4 ayda bir diş fırçası dəyişdirin. Vaxt keçdikcə fırça kılları köhnəlir, bu da fırçalama prosesini pisləşdirir.

- Fırça tercihen yumşaq və kiçik başlı olmalıdır. Bu xüsusiyyətlərlə daha uyğun bir fırçalama etmək mümkündür.

- Evdən çıxarkən həmişə fırça və diş pastası aparın. Yemək xaricində yemək yeyərkən və ya bir şey (suyu, soda, vitamin) içərkən dişlərinizi fırçalamağa çalışın.

- Şəkər çox olan qidaları (konfetlər, şirniyyatlar, tortlar, peçenye) çox yeməyin. Bu qidalar, şəkərli sodalara əlavə olaraq, diş çürüməsinə səbəb ola bilər.

- Qəhvə və bəzi növ çayların həddindən artıq istehlakı dişlərinizi sarı edə bilər. Bu məhsullardan çəkinməyə çalışın.

Siqaret, dişlərinizi qaraldırmaq və xoşagəlməz nəfəs buraxmaqdan əlavə ağız xərçənginin səbəblərindən biridir. Ağız sağlamlığı üçün bu asılılığı tərk etməyə çalışın.

- Gün ərzində bol su içmək. Bu proses ağızdan təmizlənmədə kömək edir, çünki tüpürcək axınının saxlanmasını stimullaşdırır.

- Hər altı aydan bir diş həkiminə gedin, ağız boşluğunun sağlamlığının necə olduğunu yoxlayın. Diş ağrısı və ya diş ətinizdə və ya ağızın digər hissəsində bir dəyişiklik varsa dərhal diş həkiminə baxın.



Şərhlər:

  1. Kigagrel

    Məncə, bu göz qabağındadır. I found the answer to your question in google.com

  2. Achelous

    Təbrik edirəm, fikriniz faydalı olacaq

  3. Typhon

    Səhv olmaq üçün bunu tapıram.

  4. Volabar

    Bu əlamətdar ifadə, yeri gəlmişkən, lazımdır



Mesaj yazmaq