İsteğe bağlıdır

Kofein və onun sağlamlığa təsiri

Kofein və onun sağlamlığa təsiri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Qəhvə: Kafein tərkiblidir

Nədir

Kofein, ksantinlər qrupundan alkaloid (formulasında əsasən azot, oksigen, hidrogen və karbon olan bitki mənşəli bir maddə) olaraq təsnif edilən kimyəvi birləşmədir (əzələ, sidikdə üzvi, azotlu maddə). müxtəlif orqanlarda və bəzi bitkilərdə).

Tapıldığı yer və sağlamlığa təsiri

Müəyyən bitkilərdə rast gəlinir və stimullaşdırıcı olaraq içkilərdə infuziya üçün istifadə olunur. İsti suda son dərəcə həll olunur, qoxusu və acı dadı yoxdur.

Ksantinlər qrupu (bunlara teofillin və teobromin daxildir) kofein mərkəzi sinir sistemində ən çox təsir göstərir. Ayrıca bazal maddələr mübadiləsinə təsir edir və mədə şirəsinin istehsalını artırır.

Kofein bir çoxunun dərk etdiyindən daha zərərlidir (psixotrop dərmanlar sinir sisteminin fəaliyyətini dəyişdirən maddələrdir). Sinir sisteminin müxtəlif hissələrində fəaliyyət göstərir.

Kofein qəhvə, qara çay, mate çayı, kola içkiləri, guarana və şokoladda olur. Hər hansı bir alkaloid maddə kimi (məsələn, nikotin, teobromin, teofillin və s.) Beyində xoşagəlməz reaksiyalar yaradır və nəticədə digər dozaları da tələb edəcəkdir.

Avtonom sinir sistemində həyəcan hissi yaradan, stimullaşdırıcı kimi fəaliyyət göstərir. Bu fakt, qəhvənin insanlara səhər oyanmasına nə üçün kömək etdiyini izah edir. Ancaq bu enerji və təmkin hissi meydana gətirdiyi kimi, istifadəçilərində də daha çox qıcıqlanma və narahatlığa səbəb ola bilər.

Kafein də fiziki asılılığa səbəb ola bilər. İstehlakı dayandıran bir çox insan, istehlakı səbəbindən xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşa bilər, məsələn: şiddətli baş ağrıları, ürək bulanması və mədə problemləri.

Ancaq kofeindən asılı olmaq mütləq sağlamlığa zərər demək deyil, çünki bir çox insan gündəlik gündəlik kofein dozaları ilə mükəmməl sağlam bir həyat yaşayır. Ancaq istehlakı çox olduqda gündəlik stres səviyyəsini ciddi şəkildə artıra bilər.

Ümumiyyətlə, kofein qəbulunu azaltmaq stresli bir dövrdə keçdiyimiz zaman çox faydalı bir münasibətdir, çünki yuxarıda göstərdiyimiz kimi, bir stimullaşdırıcı rol oynayır və bu, qaçılmaz olaraq stress səviyyəsini yüksəldir və bu da öz növbəsində bir sıra xəstəliklərin tetikleyicisi.

Son tədqiqatlar kofein faydalarını göstərir

- Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbi tədqiqatçıları 2013-cü ilin iyul ayında kofein yalnız mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırmaqla yanaşı, bəzi neyrotransmitterlərin (serotonin, dopamin) istehsalını artıraraq bədəndə mülayim bir antidepresan rolunu oynaya biləcəyini göstərən tədqiqatlar yayımladılar. və noradrenalin) beyində. Tədqiqatçılar eyni zamanda belə nəticəyə gəldilər ki, gündə 2-4 stəkan qəhvə içən böyüklər üçün intihar riski kafeinsiz qəhvə içənlərə nisbətən 50% daha az və ya çox qəhvə içir. (Mənbə: Harvard Gazette, İyul 2013).

Vacib: Bu səhifədəki məlumatlar yalnız tədqiqat və məktəb işi üçün bir mənbədir. Buna görə də, tibbi məsləhət üçün istifadə edilməməlidir. Bunu etmək üçün məsləhət və düzgün müalicə üçün bir həkimə baxın.


Video: Keçibuynuzu bitkisinin inanılmaz faydaları (Oktyabr 2022).