İsteğe bağlıdır

Vitaminlər

Vitaminlər


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tərəvəz: vitaminlərin vacib mənbəyidir

Əsas VİTAMİNLƏR CƏDVƏLİ


Vitaminlər
MənbələrÇatışmazlıqdan yaranan xəstəliklər (avitaminoz)Bədəndəki funksiyalar
Aquş və heyvan qaraciyəri, yerkökü, brokoli, eskarole.görmə problemləri, quru dəri, qırmızı qan hüceyrələrinin azalması, böyrək daşının əmələ gəlməsi.A vitamini sərbəst radikallarla mübarizə aparır, sümüklərin, dərinin, retinal funksiyaların əmələ gəlməsinə təsir göstərir.
Dbalıq yağı, qaraciyər, yumurta sarısıraxit və osteoporoz.qan və sümük kalsiumunun tənzimlənməsi.
Etəzə tərəvəzlər, zeytun yağı və bitki mənşəli digər yağlar.vizual çətinliklər və nevroloji dəyişikliklər.sərbəst radikallarla mübarizə apararaq bədəndəki antioksidan funksiyanı
Kqaraciyər və tərəvəzqanaxma, qanın laxtalanmasında çatışmazlıq.qan laxtalanmasına təsir edir, osteoporozun qarşısını alır.
B1taxıl, ət, tərəvəz, pivə mayasıberiberiŞəkərlərin enerji mübadiləsində təsir göstərir.
B2süd, ət, tərəvəzdilin iltihabı, anemiya, seboreya.ferment maddələr mübadiləsi, sinir sistemində qorunma fəaliyyət göstərir.
B5qaraciyər, göbələk, qarğıdalı, avokado, yumurta, süd, tərəvəzyorğunluq, əzələ krampları, yuxusuzluq.zülalların, yağların və şəkərlərin metabolizması.
B6ət, meyvə, tərəvəz və dənli bitkilərseborreya, anemiya, böyümə pozğunluqları.böyümə, hüceyrə qorunması, yağ və protein metabolizması, hormon istehsalı.
B12qaraciyər ətizərərli anemiya.qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi və hüceyrələrin çoxalması.
Cportağal, limon, ananas, kivi, acerola, çiyələk, brokoli, qovun, manqoqaşqabaq.Vitamin C immunitet sistemini gücləndirmək, sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq və bağırsaqda dəmirin udulmasını artırmaq üçün fəaliyyət göstərir.
Hqoz, badam, şabalıd, pivə mayası, süd, yumurta sarısı, qəhvəyi düyüekzema, tükənmə, əzələ ağrıları, dermatit, alopesiya.yağ, protein və karbohidrat mübadiləsi.
M və ya B9göbələk, yaşıl tərəvəzmegaloblastik anemiya, sinir borusu xəstəlikləri.amin turşusu metabolizması, qırmızı qan hüceyrələrinin və sinir toxumalarının meydana gəlməsi.
PP və ya B3noxud, fıstıq, fava lobya, balıq, lobya, qaraciyəryuxusuzluq, baş ağrısı, dermatit, ishal, depressiya.Dəriyə qulluq, qaraciyər qorunması, qanda xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.


Video: 71 İNSANDA MADDƏLƏR MÜBADİLƏSİ VİTAMİNLƏR (Sentyabr 2022).


Şərhlər:

  1. Clodoveo

    Məncə səhv edirsən. Bunu müzakirə etməyi təklif edirəm.

  2. Maukus

    Məncə, səhv edirsən. Mən əminəm. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə e-poçt göndərin.

  3. Soterios

    We will talk.

  4. Gumi

    Fikrinizi tamamilə bölüşürəm. Yaxşı ideyadır, dəstəkləyirəm.



Mesaj yazmaq